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JUDO - SELF DEFENSE
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CONTES
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DRAP JUDO ARTS MARTIAUX
57 Bd.stalingrad
06340 Drap
CONTES JUDO
Gymnase Municipal
Ch. de la miaglia
06390 CONTES
Téléphone : 06 61 56 75 51
Dernière mise à jour :
13 - 08 - 2016
NAGE WAZA
HIZA GURUMA
SASAE TSURI KOMI
O SOTO GARI
KO SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
MOROTE SEOI NAGE
TAI OTOSHI
UKI GOSHI
O GOSHI
IPPON SEOI NAGE
MOROTE SEOI NAGE
HARAI GOSHI
ASHI GURUMA
OKURI ASHI BARAI
ERI SEOI NAGE
TSURI KOMI GOSHI
SODE TSURI KOMI GOSHI
UCHI MATA
Redoublement d'attaque (avant/avant).
Initiation aux balances (avant/arrière).
Liaison debout-sol TORI projette,
contrôle et suit au sol, alors que UKE :
essaye de le reprendre entre ses jambes
essaye de le passer à plat-ventre
NE WAZA
Retournement partenaire en boule ou à plat ventre
5 façons minimum
5 Immobilisations de bases minimum
HON GESA GATAME (canapé)
KAMI SHIO GATAME (serpant)
YOKO SHIO GATAME (crabe)
TATE SHIO GATAME (cheval)
USHIRO GESA GATAME
Les sorties en privilégiant
Saisir une jambe du partenaire
En utilisant la bascule
1 variante par immobilisation
2 dégagement de jambe.
1 entrée UKE sur le dos, TORI entre ses jambes.
VOCABULAIRE
JAPONAIS
ASHI BARAI
ASHI WAZA
ATEMI
BUDO
DAN
GEIKO
HADAKA
HIDARI
MIGI
FRANCAIS
BALAYAGE DES PIEDS
TECHNIQUE DE JAMBE
COUP SUR CORPS
LA VOIE DU COMBAT
GRADE POUR LA CEINTURE NOIRE
EXERCICE
A MAIN NUE
GAUCHE
DROITE
ARBITRAGE
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